Wenn Sie eine funktionierende Mann oder eine Frau auf einer Low-Carb-Diät, Essenszeiten stellen häufig eine große Herausforderung, vor allem das Mittagessen. Auf einem anstrengenden Arbeitstag, wird wie auf der Erde finden Sie Zeit, um zu einer Low-Carb-Restaurant gehen oder zu kochen zwei besondere Mahlzeiten?
Low-Carb-Diäten beruhen auf dem Prinzip, dass eine Ernährung arm an Kohlenhydraten zu einer verminderten Produktion von körpereigenen Insulin, wodurch der Verbrauch von Fettreserven als Energiequelle führt basiert. Also die einfachste und fettigste Optionen - Fastfood wie Burger, Pommes und Getränke - sind ein absolutes No-No. Low-Carb-Diät, wie uns oft am Ende verwirrt darüber, was zu essen, wenn Hunger Streik und am Ende geben, um Heißhunger carb. Zur Vermeidung dieser Geschwindigkeitsbegrenzungen und die damit verbundene Schuld Schmerzen, ist die beste Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten durch das Lernen über Low Carb Rezepte zu planen.
DIY
Die Idee ist, zu planen, vorzubereiten und Ihre kleinen Teil Carb Mahlzeiten vor der Zeit, so dass Sie nicht am Hungertuch nagen, ohne ausreichende Nahrung herum. Die meisten von uns wirklich nicht die Zeit haben, getrennte Mahlzeiten zu kochen, aber Sie können immer kochen einer Extra-Portion oder zwei während des Abendessens und packen einen Low-Carb-Mittagessen am nächsten Tag aus den Resten.
Zum Beispiel kann Huhn gekocht, gegrillt oder gegrilltes über das Wochenende zu einer Vielzahl von Speisen wie Hähnchen-Salat machen, Wraps, unter Rühren braten, mit Gemüse etc. Das gleiche gilt für Fisch und Ei.
Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf! Verwenden Toppings, garniert und Olivenöl würzen Sie Ihre Mahlzeiten. Low Carb heißt nicht essen fade Essen. Sie können auch mit Hilfe von Pizzen Gemüseauflage und Käse auf einem kleinen-carb dünne Kruste essen!
Registriert ein Club
Low-Carb-Clubs oder Support-Gruppen sind auch eine gute Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen und ein paar Ideen für Mahlzeit Pläne. Sie können Rezepte tauschen, besprechen Sie Ihre Diät Pläne und Handel Informationen über Geschäfte, die kleine Snacks verkaufen-carb bei den monatlichen Treffen.
Raid der Bibliothek
Vergessen Sie nicht, den bescheidenen örtlichen Bibliothek als eine Ressource für kostenlose Low-Carb-Rezepte. Die meisten Bibliotheken ermöglichen es Ihnen, ein Buch für mindestens einen Monat ausleihen, damit Sie genügend Zeit für Versuch und Irrtum herausfinden, die beste Low Carb Rezepte für Sie.
Google es
Dank der Popularität der Atkins-Diät und zahlreiche kleine carb-Enthusiasten, gibt es Tausende von kleinen carb Rezepte auch im Internet. Nur Schlüssel in der richtigen Suchbegriffe und zu erforschen! Viele Rezept-Websites bieten eine Chance für die Mitglieder abstimmen Rezepte und kommentieren. Lesen Sie die Bewertungen zu sehen, welche Rezepte besten Geschmack und Ihren Bedürfnissen entspricht. Diese werden von Menschen, die erprobt sind diese Köstlichkeiten gegeben, spart Arbeit für Sie! Beim Lesen der Kommentare ist auch hilfreich, da sie Tipps und Ideen für die das Rezept noch besser anbieten können.
Sie können sich unsere und blättern Sie durch eine Vielzahl von Low-Carb-Snacks, Desserts und zuckerfreie Getränke, die für die Vorbereitung oder Ergänzung Ihrer Low-Carb-Mahlzeiten und alkoholfreien Cocktails werden können.
